Seminar-Trilogie "Optimiere dein Training - Fortsetzung"

 

Die Seminar-Trilogie wird aufgrund der aktuellen Situation auf Spätsommer/Herbst verschoben. Neue Daten folgen demnächst.


Willst du dein Kraft-Training mit konkreten passenden Übungen kompetenter gestalten? Das Training konsequent im Alltag umsetzen? Und im Training selber den inneren "Schweinehund" überwinden?

Im Herbst 2019 haben wir die Seminarreihe «Optimiere dein Training» gestartet. Im 2020 gibt es eine Fortsetzung der erfolgreichen Abende. Warst du nicht dabei? Spielt keine Rolle – jedermann und -frau ist herzlich willkommen, auch ohne Teilnahme im vergangenen Herbst. Beschäftigen dich diese eingangs erwähnten Fragen? Dann bist du herzlich willkommen an unseren Seminaren.

An drei Terminen vertiefen wir die konkrete Trainingsplanung im Kraftbereich, die konsequente Umsetzung der geplanten Trainingseinheiten im hektischen Alltag und der Übungen im Training selber. Mit Steve Dängeli und Andrea Jenzer haben wir zwei Fachpersonen mit viel Wissen und Praxiserfahrung als Referenten gewinnen können.

Egal, welche Sportart und welches Leistungsniveau du betreibst: Diese Seminare bringen dich weiter! Melde dich an, nimm auch Freunde und Kollegen mit. Jedes Seminar kann einzeln gebucht werden.

  

Steve Dängeli und Andrea Jenzer (v.l.)
 

Seminar 1 "Konkrete Planung deines Krafttrainings"
21. April 2020

Konkrete Übungen für verschiedene Sportarten werden dir vorgestellt. Denn nicht alle Sportarten fordern die gleichen Übungen und Methoden. Wir behandeln deshalb gemeinsam mögliche Varianten von Übungen für verschiedene Belastungs-Anforderungen im Sinne von "was ist für wen geeignet". Dabei steht auch die Variabilität der Belastungsgestaltung im Zentrum, um optimale Reize setzen zu können.

Referent ist Steve Daengeli:
Sport- und Gesundheitswissenschaftler, Personaltrainer, Referent, Erwachsenenbildner, Sportchef & Leiter Ausbildung/Akademie SCHNEIDER Gesundheit, Flamatt.
Seit über 20 Jahren Trainer und Coach in allen Altersgruppen, Sozialschichten und Leistungsstufen, für Einzelsportler und Teams aus über 15 Sportarten zu SM, WM und Olympia-Teilnahme. "Nur ein ganzheitlich gesunder Mensch / Sportler kann sein volles Potential ausschöpfen."

Seminar 2 "Überwinde deinen inneren Schweinehund für’s Training"
7. Mai 2020

Kennst du dieses Szenario? Das Training wurde geplant. Dann kommt da kurz vorher eine innere Stimme, die dir bspw. sagt: "Ach würklech, söui ga? Wär gad lieber dahei. Chönnt no x öbis erledige oder mi ändlech mau erhole". Welche Stimme hindert dich am Trainingsbesuch? Wie reagierst du da? Überwindest du deinen inneren Schweinehund? Oder gibst du nach? Gemeinsam gehen wir ganz konkrete Strategien durch, die deine Chancen erhöhen, den inneren Schweinehund zu überwinden.

Referentin ist Andrea Jenzer:
Psychologin im Sport und in der Wirtschaft, MSc, Mitglied FSP & SASP, Sportwissenschaftlerin, Referentin, Ausbildnerin und Coach, Leiterin Ausbildung und Betreuung bei SRS Pro Sportler.
Seit rund 10 Jahren als Psychologin im Sport in allen Altersgruppen, Sozialschichten und Leistungsstufen (Wettkampfsport bis hin zu Profisport), mit Einzelsportlern und Trainern aus verschiedenen Sportarten
"Die mentale und psychologische Arbeit ist für die Ausschöpfung der eigenen Möglichkeiten und Potentiale ein zentrales Element, das nach wie vor unterschätzt oder vernachlässigt wird. «Meh hets säuber im Griff»."


Seminar 3 "Krafttraining und inneren «Schweinehund-Überwindung» konkret"
30. Mai 2020

Gemeinsam werden wir die vorgestellten Übungen aus dem ersten Abend praktisch üben und die korrekte Ausführung erlernen. Dabei werden die unterschiedlichen Belastungsgestaltungsmöglichkeiten konkret erlebt. In einem weiteren Schritt werden konkrete mentale Strategien vorgestellt, im Krafttraining ausprobiert und für sich persönlich definiert, um den inneren "Schweinehund" in einem herausfordernden Trainings-Moment zu überwinden.

Referenten sind Steve Dängeli und Andrea Jenzer.



Daten: 21. April, 7. und 30. Mai 2020
 
Referenten: Steve Dängeli, Sport- und Gesundheitswissenschaftler,
Personaltrainer, Referent & Erwachsenbildner

Andrea Jenzer
Psychologin im Sport, Referentin, Ausbildnerin und Coach
   
Zielpublikum: Interessierte an Trainingslehre und mentalen / psychologischen Mechanismen und Strategien im Alltag und Training, Sportler/-innen unterschiedlicher Leistungsstufen und Sportarten, Trainer/-innen
 
Zeit: Seminar 1 & 2: 19.30 – 21.30 mit Pause
Seminar 3: 13.30 – 17.00 Uhr mit Pause
   
Ort: Seminar 1 & 2: SRS Räumlichkeiten, Bierigutstrasse 22, 3608 Thun
Seminar 3: Sportzentrum Heimberg, Fitness, Schützenstrasse 70, 3627 Heimberg
 
Teilnehmerzahl: Seminar 1 & 2 max. 30 Teilnehmende
Seminar 3 mind. 10, max. 14 Teilnehmende
nach Eingang der Anmeldungen
   
Preis pro Person: 25 Franken pro Seminar
   
Mitbringen: für Seminar 3 Sportbekleidung mit Indoor-Schuhen, Duschmöglichkeiten vorhanden
 
Ansprechperson: Andrea Jenzer, andrea.jenzer(at)srsonline.ch
 
Veranstalter: SRS Pro Sportler, Thun
   
Anmeldeschluss: 14. April 2020 Seminar 1
30. April 2020 Seminar 2
19. Mai 2020 Seminar 3
 
Versicherung: Ist Sache der Teilnehmenden
   
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
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Datenschutzbestimmungen: Download Datenschutzbestimmungen
   


Anmeldung

Seminar-Trilogie




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